関西でおすすめのグルテンフリーカフェ＆レストラン12選｜米粉・ヴィーガン対応店も

 

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掲載の内容は記事公開時のものなので変更されている場合があります。お出かけやご利用の際には公式サイトで要確認です！

「グルテンフリーのおいしいお店を探したいけど、どこに行けばいいかわからない…」

 

そんな方に向けて、今回は関西でおすすめのグルテンフリーカフェ＆レストランを12店舗ご紹介します。

 

大阪・京都・奈良・兵庫・和歌山・滋賀から、グルテンフリーのランチやスイーツ、米粉パンなどを楽しめるお店を厳選しました。

 

完全グルテンフリーにこだわったお店はもちろん、グルテンフリーのスイーツが充実しているカフェや、米粉パンをテイクアウトできるお店、琵琶湖の景色を楽しみながら食事ができるお店まで、それぞれ特徴はさまざま。

 

この記事では、グルテンフリー対応の範囲やおすすめメニュー、ランチ・スイーツの有無などを比較しながら、自分に合ったお店を選べるようにまとめています♪

 

「グルテンフリーのランチが食べたい」「おいしい米粉スイーツを楽しみたい」「大阪・京都・奈良でグルテンフリーのお店を探している」という方は、ぜひお気に入りのお店を見つけてみてくださいね！

 

関西のグルテンフリーカフェ・レストラン12選比較表

※この画像はAIで生成したイメージです。

京都・大阪・奈良・兵庫・和歌山・滋賀から、グルテンフリーの食事やスイーツを楽しめるおすすめ店を12店舗厳選しました。完全グルテンフリーのお店から、米粉スイーツやランチが楽しめるお店まで比較してご紹介します。

※グルテンフリー対応の範囲やメニューは店舗によって異なります。小麦アレルギーなどで利用する場合は、訪問前に店舗へ最新情報をご確認ください。

店舗	エリア	GF対応	ランチ	スイーツ	おすすめポイント
CHOICE	京都・三条	全体的にGF	○	○	ヴィーガン＆グルテンフリーを両立したい人に
Comeconoco	大阪・天満橋	GF専門	○	◎	米粉スイーツ・パンを楽しみたい人に
Buddha	大阪・森ノ宮	GF＋ヴィーガン	◎	◎	小麦・卵・乳などを避けたい人に
ChocoLatta	大阪・松屋町	GF中心	○	◎	グルテンフリーのチョコスイーツを楽しみたい人に
都松庵	京都・二条城周辺	GF対応商品あり	△	◎	あんこ・和スイーツを楽しみたい人に
onwa	奈良・ならまち	全メニュー小麦粉不使用	◎	◎	GF＆ヴィーガンを重視する人に
Big Mountain Cafe & Farm	奈良・奈良市	GFメニューあり	◎	○	オーガニック・自家農園にもこだわりたい人に
GF Kitchen	兵庫・明石	GF専門	◎	◎	GFランチ・ガレット・スイーツを楽しみたい人に
piefika	神戸・西元町	GF対応	○	◎	神戸でGFスイーツやカフェを探している人に
カフェ結Musubi	和歌山・橋本	GF専門	△	◎	GFパン・ランチ・スイーツを楽しみたい人に
湖com./木ノ花咲家	滋賀・彦根	GFメニュー中心	◎	◎	GFピザ・クレープを食べたい人に
369 Terrace Cafe	滋賀・近江八幡	GFメニューあり	◎	◎	琵琶湖の景色とGF料理を楽しみたい人に

関西でおすすめのグルテンフリーカフェ＆レストラン12選

※「グルテンフリー対応」は、各店舗の公式情報などをもとに、提供メニューの対応範囲を紹介しています。医学的な安全性を保証するものではありません。小麦アレルギーなどで利用する場合は、事前に店舗へご確認ください。

CHOICE｜京都・三条

三条京阪駅から徒歩1分ほどの場所にある「CHOICE」は、グルテンフリーとヴィーガンをテーマにしたカフェ。医療機関を運営する鈴木形成外科のプロデュースで、食材や製法にもこだわったメニューを楽しめます。

 

グルテンフリーのスイーツやサンドイッチ、ハンバーガーなど、カフェながら食事メニューが充実しているのが魅力。朝食からランチ、カフェ、ディナーまで幅広い時間帯で利用できるのもうれしいですね。

 

すべてのメニューがグルテンフリーで、動物性原材料を使わないヴィーガンメニューも提供されています。

 

 

 

Comeconoco｜大阪・天満橋

天満橋駅から徒歩5分ほどの場所にある「Comeconoco Laboratory & Cafe」は、国産米粉を使ったグルテンフリーのお菓子とパンを楽しめるカフェです。

 

米粉ブレッドを使ったサンドイッチランチをはじめ、ケーキや焼き菓子、アフタヌーンティーなど、米粉ならではの味わいを楽しめるメニューが揃っています。

 

少量ずつ製造しているため、焼き菓子やケーキはテイクアウトにも向いています。グルテンフリーのお菓子教室も開催されています。

 

 

 

Buddha｜大阪・森ノ宮

森ノ宮駅から徒歩約8分の場所にある「Buddha」は、グルテンフリーとヴィーガンを両方楽しめるカフェです。

 

食事はすべてプラントベースで、卵や乳製品、蜂蜜、白砂糖などを使わず、小麦不使用・グルテンフリーにこだわっているのが特徴。

 

ブッダボウル、ベジタコボウル、カレーボウル、玄米ベーグルランチなど、食事系メニューも充実しています。米粉を使ったマフィンなどのスイーツもあり、ランチからカフェタイムまで利用しやすいお店です。

 

 

 

ChocoLatta｜大阪・松屋町

松屋町駅から徒歩5分ほどの場所にある「ChocoLatta」は、グルテンフリーのガトーショコラで知られるカフェです。

 

濃厚なガトーショコラをはじめ、米粉パンを使ったサンドイッチやフレンチトーストなど、食事系のメニューも楽しめます。グルテンフリーのカフェとして、ランチからスイーツまで幅広く利用できるのが魅力。

 

グルテンフリーのメニューが中心となっており、米粉パンを使ったメニューも提供されています。

 

 

 

都松庵｜京都・二条城周辺

二条城周辺、堀川三条にある「都松庵」は、昭和25年創業のあんこ屋さんから生まれたあんこ菓子専門店です。

 

クッキーやケーキなどに「あんこ」の原料である生あんを使用し、小麦粉を使わないグルテンフリーのお菓子が楽しめます。

 

店内では米粉のスフレパンケーキも楽しめ、あんこを使ったスイーツを、米粉などを使ったグルテンフリーのお菓子として楽しめるのが特徴ですね。

 

 

 

onwa｜奈良・ならまち

JR奈良駅から徒歩約7分、住宅街の一角にある古民家カフェ「onwa」。昭和の民家を改装した落ち着いた空間で、奈良の有機栽培のお茶や野菜を使った料理とスイーツを楽しめます。

 

カフェ＆レストランのメニューは動物性不使用、小麦粉不使用。ヴィーガンとグルテンフリーの両方に対応しているため、食事制限がある人も選びやすいのが大きな魅力です。

 

人気のヴィーガンデライトをはじめ、ハンバーグや唐揚げ、タコスなど、野菜中心でも満足感のある料理が揃っています。

 

 

 

Big Mountain Cafe & Farm｜奈良・近鉄奈良

奈良市西新在家町にある「Big Mountain Cafe & Farm」は、グルテンフリーとヴィーガンを掲げるカフェレストラン。

 

自家農園や契約農家から仕入れた野菜を使い、健康とおいしさの両方にこだわった料理を提供しています。

 

ロコモコやモチコチキンなど、食事系のメニューが充実しているのが特徴です。自家製米粉バンズのハンバーガーや、ピザなど、グルテンフリーでも食事を楽しみたい人におすすめです。

 

 

 

GF Kitchen｜兵庫・明石

明石駅から徒歩約12分の場所にある「GF Kitchen」は、その名の通りグルテンフリーに特化したカフェです。

 

ランチでは国産そば粉を使ったガレットを中心とした料理を楽しめ、食後には季節のパフェやスイーツも用意されています。

 

カフェメニューや販売商品も小麦粉不使用のグルテンフリーで作られているため、食事からデザートまでまとめて楽しみたい人にぴったり。

 

金～日曜の営業なので、週末に訪れる場合は事前に営業状況や予約方法を確認しておくと安心です。

 

 

 

piefika｜神戸・西元町

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西元町駅から徒歩3分ほどの場所にある「piefika」は、コーヒーとグルテンフリースイーツを楽しめる小さなカフェです。

 

自家焙煎のコーヒーと相性のよいガトーショコラやチーズケーキなどを楽しめ、小さな店内なので、少人数でゆっくり過ごしたいときにも向いています。

 

店内はこぢんまりとした空間なので、ひとりでのカフェ時間にも利用しやすいお店です。

 

 

 

カフェ結Musubi｜和歌山

和歌山県橋本市にある「カフェ結Musubi」は、グルテンフリー米粉パン専門店とカフェを併設したベーカリー＆カフェです。

 

地元のお米を使った米粉パンをはじめ、米粉麺やシフォンケーキなど、さまざまなグルテンフリーメニューを楽しめます。米粉パンを中心に、ドリンクやスムージーなどを楽しめるシンプルなカフェとして営業しています。すべての商品がグルテンフリーなので、米粉パンを購入したい方にも利用しやすいお店です。

 

グルテンフリーのパンを購入するだけでなく、店内で食事やスイーツを楽しめるのもうれしいポイントです。

 

 

 

湖com./木ノ花咲家｜滋賀・彦根

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彦根市の花しょうぶ通り近くにある「湖com./木ノ花咲家」は、米粉を使ったピザやクレープなど、グルテンフリーメニューを楽しめるカフェダイニングです。

 

米粉やタピオカ粉などを配合したグルテンフリー生地のピザが特徴で、マルゲリータなどのピザに加えて、米粉クレープやこんにゃく麺を使った広島焼きも楽しめます。
古い町屋を利用した、落ち着いた雰囲気の店内も魅力ですね。

 

営業時間は11:30～16:00。月・火曜の昼はグルテンフリーの広島焼きとクレープのみの提供となっています。 定休日は水・木曜で、臨時休業もあるため、訪問前に営業カレンダーを確認しておくと安心です。

 

 

 

369 Terrace Cafe｜滋賀・近江八幡

琵琶湖を一望できる大きなテラスが魅力の「369 Terrace Cafe」。滋賀県産の食材を中心に、無農薬野菜やオーガニック食材を取り入れたカフェレストランです。

 

グルテンフリー料理やスイーツ、自家製米粉パンなどを楽しめ、ランチコースでは野菜のテリーヌや米粉パン、米粉を使った料理などが登場。アフタヌーンティーでは米粉のシフォンケーキなども味わえます。

 

テラス席では琵琶湖の景色を眺めながら食事ができ、テイクアウトにも対応。グルテンフリー料理に加えて、琵琶湖の景色や滋賀県産の食材も楽しみたい人に向いています。

 

 

 

目的別に選ぶなら？おすすめのお店

※この画像はAIで生成したイメージです。

グルテンフリーのお店といっても、ランチを楽しみたいのか、スイーツを食べたいのか、米粉パンを買いたいのかでおすすめは変わります。ここでは、12店舗の中から目的別におすすめのお店をピックアップしてご紹介します。

グルテンフリー対応を重視するなら

「できるだけ小麦を避けたい」という方には、CHOICE・Buddha・onwaがおすすめです。

なかでもBuddhaは、公式サイトで「ALL vegan & Glutenfree」としており、グルテンフリーとヴィーガンの両方を重視した食事を楽しめます。onwaもカフェのメニューが小麦粉不使用で、グルテンフリーとヴィーガンを重視する方に人気のお店です

グルテンフリーランチなら

ランチをしっかり楽しみたいなら、Buddha・onwa・GF Kitchenをチェック。

Buddhaではブッダボウルなどの食事メニュー、onwaでは野菜を中心としたヴィーガン料理、GF Kitchenではそば粉のガレットなどを楽しめます。グルテンフリーでも「ちゃんとお腹いっぱい食べたい」という方にぴったりです。

グルテンフリースイーツなら

スイーツ好きなら、Comeconoco・ChocoLatta・都松庵・piefikaがおすすめです。

米粉を使った焼き菓子やケーキ、ガトーショコラ、あんこを使った和スイーツなど、お店によって楽しめるジャンルもさまざま。カフェでゆっくり過ごしたいときにもおすすめです。

米粉パン・テイクアウトなら

米粉パンやグルテンフリーのお菓子を持ち帰りたいなら、Comeconoco・カフェ結Musubi・GF Kitchenがおすすめです。

特に結Musubiは、グルテンフリーの米粉パン専門店とカフェを併設しており、米粉パンやスイーツをテイクアウトしたいときにも便利です。

景色も楽しみたいなら

食事だけでなく景色も楽しみたいなら、滋賀県近江八幡市の369 Terrace Cafeへ。

琵琶湖を一望できるテラスが魅力で、グルテンフリー料理やスイーツ、自家製米粉パンなどを楽しめます。天気の良い日に、景色を眺めながらゆっくり過ごしたい方におすすめです。

グルテンフリーのお店を選ぶときの注意点

グルテンフリーのお店を選ぶときは、「グルテンフリー」と書いてあればすべて同じ対応とは限らない点に注意しましょう。特に小麦アレルギーなどで利用する場合は、メニューだけでなく調理環境や原材料まで確認することが大切です。

完全GFと「GFメニューあり」は違う

グルテンフリーのお店には、すべてのメニューがグルテンフリーの店と、一部のメニューだけグルテンフリーに対応している店があります。

この記事でも「全体的にGF」「GFメニューあり」など、対応範囲をできるだけ分かりやすく紹介しています。お店選びの際は、食べたいメニューがグルテンフリーに対応しているか確認しましょう。

小麦アレルギーの場合は事前確認

グルテンフリーのメニューがあっても、小麦アレルギーへの対応と同じとは限りません。消費者庁も、米粉を使用した食品について製造工程での小麦の混入（コンタミネーション）に注意を促しています。

小麦アレルギーがある場合は、予約や注文の前に「小麦を使っていないか」「同じ調理器具や設備を使用しているか」などを店舗へ確認するのがおすすめです。

調味料にも注意

料理そのものがグルテンフリーでも、醤油などの調味料に小麦が使われている場合があります。特にアレルギーなどで厳密に小麦を避ける必要がある方は、原材料について店舗に確認しましょう。

営業時間・メニューは訪問前に確認

営業時間や定休日、メニュー、提供内容は変更されることがあります。特にグルテンフリー対応メニューは日によって内容が変わる場合もあるため、訪問前に公式サイトや公式SNSで最新情報を確認しておくと安心です。

関西のグルテンフリーに関するよくある質問

グルテンフリーと小麦アレルギー対応は同じ？

同じではありません。グルテンフリーはグルテンを含む原材料を避ける食事の考え方ですが、小麦アレルギーでは小麦由来のアレルゲンを避ける必要があります。また、外食では調理器具や設備などを介した意図しない混入（コンタミネーション）の可能性もあります。小麦アレルギーがある場合は、グルテンフリーと書かれているだけで判断せず、利用前に店舗へ確認しましょう。消費者庁も、外食での食物アレルギーでは意図しない混入への注意を呼びかけています。

米粉なら必ずグルテンフリー？

必ずしもそうとは限りません。米粉を使った商品でも、小麦由来の原材料が含まれていたり、製造工程で小麦が混入したりする場合があります。消費者庁も、米粉製品について原材料や製造工程での小麦の混入を確認するよう案内しています。

関西で完全グルテンフリーのお店はある？

今回紹介している中では、CHOICE、Buddha、GF Kitchenなど、公式に料理や商品をグルテンフリーとして案内しているお店があります。店舗によって対応範囲や調理環境は異なるため、アレルギーなどで利用する場合は事前確認がおすすめです。

グルテンフリーのランチを食べられるお店はある？

あります。Buddha、onwa、GF Kitchen、Big Mountain Cafe & Farmなどでは、グルテンフリー対応の食事メニューを楽しめます。お店によって営業日やランチの内容が異なるため、訪問前に最新のメニューを確認しましょう。

関西でグルテンフリーを楽しめるお店を見つけよう

関西には、グルテンフリーのランチやスイーツ、米粉パンなどを楽しめるカフェ＆レストランがたくさんあります♪

 

今回は店舗公式サイトや公式SNSなどを確認し、グルテンフリー対応の範囲やメニューの特徴を比較して12店舗を選びました。

 

「グルテンフリーのランチを食べたい」「スイーツを楽しみたい」「米粉パンを買いたい」など、目的に合わせてお気に入りのお店を見つけてみてくださいね！

 

グルテンフリー対応の範囲や営業時間、メニューは変更される場合があるので、小麦アレルギーなどで利用する場合は、訪問前に公式サイトや店舗へ最新情報を確認してからお出かけください。

 

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