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神戸で女性におすすめのおしゃれなパーソナルトレーニング・プライベートジム11選!

公開日: : 最終更新日:2019/11/12 美容と健康

掲載の内容は記事公開時のものなので変更されている場合があります。お出かけやご利用の際には公式サイトで要確認です!

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30代になっておなか周りがちょっとぽっこりしてきた、40代になって体質が変わったみたいでやせにくくなった・・・。こんな悩みはありませんか?

 

そんな時に積極的に行いたいのがジム通いの運動!

 

○○ダイエットなどある一種の食品しかとらずに行うダイエットが一時はやりましたが、短期的にはやせたとしても長期的にみるとリバウンドしてまた太ってしまうこともあります。

 

人間は年齢を重ねるにつれて基礎代謝が悪くなり脂肪が付きやすい体になってしまいます。基礎代謝は二十歳をピークにあとはどんどん下がっていくばかり。この基礎代謝を上げるには運動が一番!

 

そして運動をするならパーソナルトレーナーをつけて行うのがおすすめです!だって一人でキツイ運動ってなかなか定期的に続かないし、トレーナーが励ましてくれて食事管理も行ってくれたら挫折しそうなダイエットもがんばれそうですよね。

 

今回は神戸で女性におすすめのおしゃれなパーソナルトレーニング・プライベートジムをご紹介したいと思います。

UNDEUX

Photo by UNDEUX

三宮駅から南へ徒歩5分のフラワーロードビル地下1階に位置する女性専用パーソナルダイエットスタジオ「UNDEUX」。

 

三宮駅から地下街(さんちか)でお店の近く(出口C5)まで繋がっているのでアクセスも便利だし、また雨の日でも通いやすいのがうれしいですね。

 

UNDEUXは女性専用のジムなのでアメニティも良いものが揃ってるし更衣室もキレイ!また施設の雰囲気がオシャレだからモチベーションも上がりやすいですよ♪

 

女性専用ジムだから相談もしやすいのも嬉しいポイントですね。女性ならではの悩み(美脚・美尻・ダイエット・体重を落とさないで筋肉だけをつけて美ボディ・産後ダイエット・アンチエイジングとか)にも詳しいから安心してダイエットに専念できます。

 

あとUNDEUXには管理栄養士さんが在籍しているので、毎日の食事のサポートやアドバイスがあるから無理なくトレーニングにも専念できますよ。

 

またUNDEUXにはコースが終わってもアフターメンテナンスコースの「リバウンド防止コース」があって、月に4回(15,000円~)のパーソナルトレーニングを受けることもできます。だか健康にも気をつけながらスタイルを維持するのにも最適ですね♪

 

ボディメイクスタジオUNDEUXの無料カウンセリングを申し込む

 

■ポイント
・施設がオシャレ!
・無料カウンセリング有
・栄養管理を完全フルサポート
・高品質&低価格
・医療クリニックと提携
・無料レンタル(シューズ、ウェア、タオル、ソックス)
・コース終了後のアフタヌーンメンテナンスコースがリーズナブル!
■料金
パーソナルトレーニング
2ヶ月(週2回)集中コース:98,000円(税別)/月+入会金

 

UNDEUX神戸店
営業時間:10:00~21:00
定休日:日曜・祝日
住所:神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1

24/7ワークアウト

三ノ宮駅から歩いて6分、トロア神戸ビル6階に位置する「24/7ワークアウト」。営業時間が朝の7時から深夜24時までと長く開いてるのがいいですね。

 

24/7ワークアウトのいい所は3食食べて痩せることを目指すダイエット。だいたい糖質制限や食事制限が多いのですが、そんなに極端な制限もなく普通にご飯も食べて運動するから2ヶ月のトレーニン後のリバウントもしにくく運動を続けることによって体型をキープしやすくなりますね。

 

トレーニングウェアやタオル、プロテイン(8回分)なども無料なので手ぶらで行くことができます。完全個室のマンツーマンなんですけど広告費を抑えているからパーソナルジムにしては低価格なのもポイントですね!

 

無料で24/7ワークアウトのカウンセリングに申し込む

 

■ポイント
・無料カウンセリング
・プロテイン8回分料金に含む
・完全個室
・ウェアレンタル、ドリンクも無料で手ぶらで通える
・3食食べて痩せるダイエット

 

■料金
基本2ヶ月コース
週2回75分(全16回)98000円(税抜)/月
入会金:38,000円(税抜)

 

24/7ワークアウト三宮店
営業時間:7:00~24:00
住所:兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階

 

ライザップ

三ノ宮駅から歩いて10分、江戸町104ビルの4階に位置する「ライザップ」。CMがよく流れている有名なパーソナルジムですね。

 

トレーニングウェアや水、バスタオルやアメニティが無料なだけでなく、定期カウンセリングや食事アドバイス、電話による栄養サポート相談とダイエットを頑張る人むけのサポートも充実してますね。

 

ライザップはなんといっても高級感溢れる雰囲気の中でトレーニングするので気も引き締まる感じですね。

 

無料でライザップのカウンセリングに申し込む

 

■ポイント
・医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルがプログラムを監修
・終了1年後のリバウンド率7%
・30日以内なら全額返金保証
・完全個室マンツーマン
・無料カウンセリング
・国家資格をもった管理栄養士在籍
・RIZAP入会者限定「食事ガイドライン」がもらえる
・ウェアは無料レンタルで手ぶらで通える
・毎回のミネラルウォーター
・ホテルのようなおしゃれなパウダールームにアメニティグッズも充実

 

■料金
スタンダードコース:2ヶ月間 全16回(1回50分) 298,000円(税別)~
入会金:50,000円(税別)

 

ライザップ神戸店
営業時間:7:00~23:00
兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F

 

DoDoPep

三宮駅東改札から北へ歩いて2分に位置する「ドゥドゥペップ」。

 

ドゥドゥペップの良い所は厚生労働省認可の国家資格保持者がメディカルパーソナルトレーニングを行うから産後の骨盤矯正や体感トレーニング、肩こり解消トレーニングや腰痛トレーニングとダイエットだけじゃなく健康にも気をつけることができます。

 

女性はやっぱり骨盤矯正とか肩こりや腰痛ってどうしても出てくるから気になりますよね。だから傷みとかがあってもトレーナーがメディカル知識をもっているので安心してトレーニングに集中することができます。

 

またダイエット=食事制限ってなりがちなんですけど、ドゥドゥペップは無理のない食事指導なので健康的に無理なくダイエットに向き合えますね。

 

骨盤矯正とトレーニングで美脚をめざしたり、猫背強制とトレーニングでキレイな姿勢を目指したりとただ単に痩せたらいい!という目的じゃなく、キレイに健康的にダイエットにはげむことができます。あと完全個室なのに料金がリーズナブルなのもうれしいポイントですね♪

 

■ポイント
・無料カウンセリング・体験
・無理のない食事指導
・トレーニングウェアの無料貸出があるので手ぶらで通える
・ダイエット後のアフターフォロー
・厚生労働省認可の国家資格保有者
・全部屋完全個室

 

■料金
スタンダードダイエットコース
入会金:30000(税別)
料金:100,000円(税別)
期間:2ヶ月 パーソナルトレーニング16回
食事個別指導、トレーニングウェア、レンタルタオル付き

 

DoDoPep
兵庫県神戸市中央区布引町4丁目3−12 大和ビル8F

 

DoDoPepの無料体験&無料カウンセリングはこちら

 

ここから先はちょっとリーズナブルなパーソナルトレーニング。24/7ワークアウトやライザップなどで2ヶ月間みっちりとカラダを引き締めた後のキープや健康維持の為にもおすすめです。

 

VADY

三ノ宮駅から歩いて5分、ザ・ビー神戸の地下1階に位置する「VADY」。専門知識を有するパーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングや食事法を提案してくれたり、その日の体調に合わせてトレーニングをしてくれるので心強いですね。

 

100種類以上ものトレーニングマシンがあり、女性におすすめのソフトトレーニングにも対応しているし、ストレッチエリアでのトレーニングもあるのでマシンが苦手な人でもトレーニングすることができます。

 

パーソナルトレーニングにもトップトレーナーからベーシックトレーナーと4段階に分かれているので最初はベーシックでもっと上を目指すならトップトレーナーと使い分けが出来るのがいいですね。

 

■ポイント
・月に一度のIn Body測定とカウンセリング
・100種類以上のトレーニングマシン
・初回体験2000円

 

■料金
入会登録手数料:3000円(税別)
月額会費:13000円(税別)
パーソナルトレーニング:4000円~(税別)/回

 

兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ザ・ビー神戸 地下1F

 

VADYの体験に申し込む

 

Top Works-Body

JR元町駅から南京街の方面へ歩いて約4分、1階にスポーツデポが入ってるビルの2階に位置する「TopWorks-Body神戸元町店」。

 

パワープレートやTRX、ウエイトトレーニングと最新機器を使って初心者からアスリートまで対応したトレーニングをすることができます。

 

キッズトレーニングやピラティス、ヨガなどもあるのでいつものトレーニングにプラスしてヨガなども取り入れてキレイなカラダ作りに励むことができますね

 

■ポイント
・初回体験:カウンセリング30分+トレーニング60分5,400円
・ピラティス、ヨガのクラスもある
・ウェアは有料レンタル

 

■料金
入会金:10,800円
年会金:21,600円
パーソナルトレーニング60:5,400円/回

 

神戸市中央区栄町通1-1-24 神戸ライフパートナーズ栄町ビル2F
営業時間:8:00-22:00

 

Top Works-Bodyの体験に申し込む

 

Y-STYLE

三ノ宮駅から歩いて3分のアスティ三宮202号室に位置する「Y-STYLE」。スポーツやフィットネス業界で認められている専門資格を持ったトレーナーが個人個人の目標に合わせたトレーニングメニューをプランニングしてくれます。

 

おすすめポイントは初心者で体力に自信がない人の場合30分のトレーニングコースもあるのがいいですね。最初は少しずつ、慣れてきたら60分コースに切り替えてトレーニングをすることができます。

 

■ポイント
・体験トレーニング 60分3000円(税込)
・入会金0円
・モニター料金あり
・栄養カウンセリング & 管理栄養士の食事アドバイス付き

 

■料金
入会金:0円
短期集中プログラム3か月(60分全24回コース):150,000円(税込)

 

兵庫県神戸市中央区雲井通4-1-23 アスティ三宮202号室
営業時間:平日 9:00~22:00 / 土日祝 9:00~19:00

 

Y-STYLEの体験に申し込む

 

GRAND STONE

三ノ宮駅から歩いて10分、ポートライナー貿易センター駅からだと歩いて3分のカサベラ国際プラザビル505に位置するGRAND STONE。

 

トップパーソナルトレーナーとアドバンスパーソナルトレーナーの2種類があり、料金が高いなぁと思う時は少し安めのアドバンス、慣れてきてワンランク上のカラダ作りをしたくなったらトップとトレーナーを使い分けることができますね。

 

トレーニング内容もウエイトだけでなくファンクショナルトレーニングやカーディオトレーニングなど色々あるのもいいですね。

 

神戸市中央区磯辺通1-1-18 カサベラ国際プラザビル505
営業時間:平日9:00~22:00、土日祝9:00~19:00

 

■ポイント
・体験トレーニング 60分3000円(税込)
・お得な回数券あり
・当日3時間前までキャンセル料発生なし

 

■料金
入会金:30000+税金
1回券:7,000円~+税金、10回券6,0000円~+税金 6000円~/回

 

GRAND STONEの体験に申し込む

 

BASE for

三ノ宮駅から歩いて8分、CORNER HOUSE3階に位置する「BASE for」。

 

初回無料体験でカウンセリングを行い、そこからオリジナルのトレーニングをプランニングしてくれます。メニューはダイエットや肩こり、腰痛改善に健康維持と様々な目的に合わせてトレーニングできるので長く続けやすいですね。

 

また自宅でのトレーニングメニューも用意してくれるので究極はジムに週1で通い、あとは自宅でトレーニングを欠かさず出来る人なら安くパーソナルトレーニングを続けることができますね。

 

■ポイント
・初回体験無料(約40分)
・予約の変更キャンセルは開始の120分前まで

 

■料金
・入会金/月会費:無料
・パーソナルトレーニング(約50分):1回券6,480円、回数券4回21,600円 5400円/回(税込)

 

神戸市中央区山本通2-1-1 CORNER HOUSE 3F
営業時間: 9:00~21:00

 

BASE forの無料体験に申し込む

 

Wellness Design

新神戸駅から歩いて4分の神戸芸術センターレジデンス2105に位置する「Wellness Design」。

 

運動・栄養・休養の3つのバランスをポイントにサポートし、トレーニングを行ってくれます。レンタルウェアば無料なので手ぶらでも通えますね!

 

■ポイント
・カウンセリング(30分)+体験トレーニング(30分) ¥5,000
・レンタルウェア無料

 

■料金
・入会金 ¥10,000 +税金
・パーソナルトレーニング(12回)90000+税 7500円+税/回

 

神戸市中央区熊内橋通7-1-13  神戸芸術センターレジデンス2105
営業時間:平日/ 10:00〜21:00 、土日祝/ 10:00〜18:00

 

Wellness Designの体験に申し込む

 

Re:Ly Fitness United

元町駅から南へ歩いて4分、南京町すぐに位置するカフェみたいなオシャレなトレーニングジム「Re:Ly Fitness United」。

 

女性のトレーナーもいるのがいいですね。いつまでキャンペーンしているのかはわからないのですが、キャンペーン中に申し込みしたら入会金、登録料が0円で月会費も2年間8,640円→7,560円とお得な価格に。

 

■ポイント
・キャンペーン期間中は入会金、登録料が0円
・女性のトレーナーもいる
・無料カウンセリング・パーソナルトレーニング体験

 

■料金
・入会金:10,800円
・登録料:3,240円
・月会費:8,640円+
・パーソナルトレーニング(60分):4,320円~5,940円/1回券

 

神戸市中央区栄町通2丁目7-7 パンニャンビル
営業時間:火曜日~金曜日8:00~22:00、土曜日8:00~20:00、日曜日8:00~18:00
休館日:毎週月曜日

 

Re:Ly Fitness Unitedの体験に申し込む

 

神戸のプライベートジム料金比較表

 2019年調べ 入会金 料金 ポイント
UNDEUX 50,000円(税抜) 98,000円(税別)/月x2ヶ月 全16回
1回50分
12250/回
・無料カウンセリング
・施設がオシャレ・栄養管理を完全フルサポート
・シューズ、ウェア、タオル、ソックス無料レンタル
24/7ワークアウト 38,000円(税抜) 98000円(税抜)/月x2ヶ月 全16回
1回75分
12250円/回
・無料カウンセリング
・プロテイン8回分料金に含む・ウェアレンタル、ドリンクも無料
ライザップ 50,000円(税別) 298,000円(税別)~全16回(1回50分)
18625円~/回
・30日以内なら全額返金保証
・完全個室マンツーマン
・無料カウンセリング
・ウェアは無料レンタル
・毎回のミネラルウォーター
VADY 3000円(税別) 13000円(税別)/月

パーソナルトレーニング:4000円~(税別)/回

・月に一度のIn Body測定とカウンセリング

・100種類以上のトレーニングマシン

・初回体験2000円

Top Works-Body 10,800円 年会金:21,600円

パーソナルトレーニング60:5,400円/回

・ピラティス、ヨガのクラスもある

・ウェアは有料レンタル

・初回体験5,400円

Y-STYLE 0円 150,000円(税込) 60分全24回コース
6250円/回
・入会金0円
・モニター料金あり・初回体験3000円
GRAND STONE 30000円(税別) 1回券:7,000円~+税金

10回券:6,000円~+税金
6000円/回

・初回体験 60分3000円(税込)

・お得な回数券あり

BASE for 0円 1回券6,480円 1回50分
回数券4回21,600円
5400円/回(税込)
・初回体験無料(約40分)
Wellness Design 10,000円(税別) (12回)90000+税
7500円+税/回
・レンタルウェア無料

・初回体験5,000

Re:Ly Fitness United 10,800円
+登録料:3,240円
・月会費:8,640円+
パーソナルトレーニング(60分):4,320円~
5,940円/1回券
・キャンペーン期間中は入会金、登録料が0円

・女性のトレーナーもいる
・初回体験無料

 

まとめ

なぜパーソナルトレーナーがおすすめなのかというと、料金は高いのですが結果が出しやすいからです。

 

そしておすすめポイントは一定期間のパーソナルトレーニングが終わった後は普通のジムに定期的に行って、パーソナルトレーニングで覚えたトレーニング内容を淡々とこなすこと。

 

そうするとパーソナルトレーニングに行かずに自己流でトレーニングを始めるよりも効果が出やすく、またパーソナルトレーニングは予約制なので半強制的に通うことにもなります。

 

私も以前近くの普通のジムに行ってたのですが、予約制じゃなかったのでだんだんサボりはじめて、最後には月謝だけ払ってるというもったいないことをしていました。

 

今度こそ結果を出したいという場合は最初の2、3ヶ月はパーソナルトレーニングに通い、その後そこで覚えたトレーニング内容を近くのジムで定期的に通うか、少し安めのパーソナルトレーニングジムに通うのがおすすめです!

 

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掲載の内容は記事公開時のものなので変更されている場合がありますので公式サイトで要確認です。

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