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東京のサラダ・チョップドサラダ専門店おすすめ8選!野菜たっぷりでヘルシーランチにぴったり!

公開日: : グルメ

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最近健康志向がブームでアメリカのニューヨークを中心にサラダ専門店やチョップドサラダ専門店が増えてきてますね。

 

日本もその健康志向ブームでここ最近サラダの需要が高まってきています。でもサラダって1日に必要な摂取量を食べようと思うとかなりの量を食べないといけないし、そもそもサラダばっかりをそんなに美味しく食べることもなかなか難しい。

 

そんな時に行きたいのがサラダ専門店やチョップドサラダ専門店。ベースのサラダに鶏肉やローストビーフ、豆腐などのプロテイン系をトッピングし好みのドレッシングで仕上げるサラダは量も多く、満足感も高いものも多いです。

 

しかもヘルシーなのでダイエット中のヘルシーランチや健康に気を使う人におすすめですね。

 

今回は東京のヘルシーランチとしておすすめのサラダ・チョップドサラダ専門店をご紹介したいと思います。

 

 

CRISP SALADA WORKS

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Photo by CRISP SALADA WORKS

六本木ヒルズ、恵比寿、麻布十番と都内に3店舗を展開するカスタムチョップドサラダ専門店「クリスプ サラダ ワークス」。シンプルモダンなお店でアットホームな雰囲気で食事を楽しむことができます。

 

メニューはロメインレタスやグリルドチキン、パルメザンチーズなどが入ったクラシックチキンシーザーやワイルドライスや雑穀米にサラダやチキンが入ったファームボウルとシグニチャーメニューは8種類。カスタムメニューもあり、30種類以上あるトッピングに自分好みのドレッシングでカロリーも低いものだと約400kcalほどなのでダイエットにもいいですね。

 

東京都港区三田1-10-10 三田グリーンハイツ1F
http://www.crisp.co.jp/

 

サラダデリMARGO

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Photo by 食べログ

西新宿五丁目駅からすぐに位置する西新宿5丁目本店と新宿グランドタワーと都内に2店舗展開している「サラダデリMARGO」。20種類以上あるトッピングで自分好みのオリジナルサラダを作ることができ、カスタムじゃなくてベジタリアンやバルセロナ、ローマとオリジナルメニューのサラダもあるのでその時の気分でサラダを選ぶことができますね。

 

ドレッシングもサウザンアイランドやイタリアンバジルなど13種類あるドレッシングから好きなドレッシングを選ぶことができます。こちらのサラダは食品添加物を使わず新鮮な野菜を使って作る安心安全なサラダ。+200円でスープセットにもできるのもいいですね。

 

東京都渋谷区本町3丁目9−3
http://margo.co.jp/

 

 

わたしのサラダ製作所

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Photo by 食べログ

吉祥寺駅から歩いて4分に位置するスプーンで食べるチョップドサラダのファーストフード店「わたしのサラダ製作所」。ファーストフードながらヘルシーで店内もおしゃれ。チキンシーザーやメキシカングリーンなどのシグニチャーサラダが9種類で自分でトッピングやドレッシングを選ぶカスタムサラダがあり、トッピングは18種類、ドレッシングは11種類と種類も豊富。

 

キューブ方のお店で毎日焼いている全粒粉のブレッドSとスープをプラス330円でセットにできたり、ヴィーガンメニューもあったりといいですね。スプーンで食べれるサイズにチョップされているので食べやすく、サクッと食べたい時にいいですね。

 

東京都武蔵野市吉祥寺南町1-17-7 吉祥寺南YKビル 1F
https://www.sfpdining.jp/mysaladfactory/

 

 

MORE SALAD

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Photo by 食べログ

恵比寿駅から歩いて36分に位置する国産野菜にこだわったチョップドサラダ専門店「モアサラダ」。こちらは全てカスタムで最初にレギュラーかエルサイズかを選び、苦手な野菜があったら抜いてもらえ、ブロックハムやツナなどの無料のプロテイン系のトッピングを選び、和風タマネギや人参マスタードなど10種類からドレッシングを決めます。

 

ボリューミーなサラダは細かくチョップされちえるので食べやすく、このレギュラーサイズで約330グラム(1日分)の野菜が摂れるのでランチをチョップドサラダにしたらダイエットにもいいですね!全部にカロリー表示があるのでカロリーが気になる方は計算しながら頼むこともできます。

 

東京都渋谷区恵比寿1-4-1 恵比寿アーバンハウス1F
http://www.more-salad.com/

 

 

HIGHFIVE SALAD

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Photo by HIGHFIVE SALAD

江戸川橋駅から歩いて2分に位置するパワーサラダ専門店「ハイファイブサラダ」。こちらのサラダはビタミンやミネラル、たんぱく質に食物繊維といった人間に必要な栄養を一食で摂ることができるボリューミーなサラダ。

 

サラダには野菜や果物だけでなく、ローストビーフやサーモンなど色々な具材がはいっているのがいいですね。パワーサラダの種類は9種類あってオニオンやシーザー、胡麻などの自家製ドレッシングで軽めのドレッシングで美味しくサラダを楽しむことができます。かぼちゃかミネストローネのスープセットにできるのもいいですね。

 

東京都新宿区山吹町261トリオタワーサウス1F
http://highfive.tokyo/

 

GREEN BROTHERS

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Photo by GREEN BROTHERS

恵比寿駅から歩いてすぐに位置するNYスタイルのサラダ専門店「グリーンブラザーズ」。店内はニューヨークのマンハッタンをイメージしてデザインされていてシンプルスタイリッシュでオシャレですね!

 

6種類のグリーンサラダやキヌアやワイルドライスなどの穀物が使われた3種のグレインサラダがあり、ベースからドレッシングまで自分好みのカスタムが出来、また四季折々の旬の季節の野菜やフルーツを使った3種のシーズナルサラダも味わえ肉や卵、乳製品も使っていないヘルシーなメニューもあってその日の気分で色々なサラダが楽しめますね。ベースが12種類あるのもいいですね。

 

東京都渋谷区恵比寿西1-9-7 グランベル恵比寿西 1F
https://g-brothers.jp/

 

Saladish

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Photo by facebook

都内に4店舗展開しているトルティーヤラップとボウルと2つの食べ方でサラダが楽しめるラップボウルサラダ専門「サラディッシュ」。30種類以上のトッピングや10種類以上のドレッシングの組み合わせでオリジナルのサラダを作れるだけでなく、メニューも27種類あり豊富ですね。

 

メニューの平均カロリーが300kcalに抑えられているのでダイエットやヘルシー志向の方にもおすすめですね。トルティーヤで巻いて食べるのも食べやすくてそれでいて栄養も豊富でいいですね。

 

東京都豊島区東池袋3-1-2 池袋サンシャインシティ アルバ1F
http://www.saladish.jp/

 

saladice

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Photo by 食べログ

大手町駅直結のトスサラダ専門店「サラダイス」。こちらのサラダはほとんどのメニューにパスタが入っていてほんのり甘いパンが付くので炭水化物を抜いている人にはおすすめできませんが、がっつりサラダも食べたいって時にいいですね。

 

サラダと鶏肉などのプロテイン系だけだと食べた!って感じがしないので、パスタやパンで炭水化物も食べられるので食べた!って満足感があるのはいいですね。

 

東京都千代田区大手町1-7-2 東京サンケイビル
http://www.saladice.jp/

 

 

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掲載の内容は記事公開時のものなので変更されている場合がありますので公式サイトで要確認です。

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